Atelier extension de colonne vertébrale en prévision "SAFE AND FUN BACKBENDS" (2h)

_ samedi 15 octobre - 13h30

au programme : flow d'échauffements, décompositions & explications entre les différentes typologies de postures, exercices en binôme, mettre en pratique les explications et exercices dans un flow en autonomie, shavasana 🌀

Je suis une personne qui a clairement des facilités dans cette direction de souplesse. Pendant des années, je ne comprenais pas vraiment les difficultés et comment m'améliorer dans un premier temps, comment les enseigner dans un deuxième. Après des heures passées sur mon tapis, les questions n'en sont plus et je souhaite vous apprendre les kiffs de ces postures (des plus accessibles aux plus funky).

tarif recommandé : 35€

/ solidaire : 27€

pas de pré-requis physiques, comme d'hab, l'ambiance est décomplexée ✌🏻)

Hésite pas si questions il y a, mes oreilles sont toujours ouvertes.