Pendant deux heures, nous étudierons comment nous nous déplaçons de postures en postures. Nous allons observer le temps que l’on prend dans ces dernières et le temps qu’il faut pour aller dans une autre. Nous chercherons de la fluidité pour que le mouvement devienne de plus en plus agréable.

Programme :

Étape 1 - souffle et postures : nous chercherons à fluidifier le souffle pour que le corps s’habitue à un maximum de formes.

Étape 2 - fluidité : nous chercherons à rendre les transitions aussi denses que les postures pour que le mental soit porté par le mouvement.

Étape 3 - entre lenteur et explosivité : grâce aux notions vues les étapes précédentes, nous jouerons avec la vitesse que l’on choisit de donner. Grâce à cette compétence, nous irons vers des postures avancées tel que des arm balances et nous regarderons comment aller de l’une à l’autre.

À la fin de l’atelier, j’aimerai que les élèves ressortent avec un sentiment de progression et de meilleure maitrise de leur pratique du yoga.

Cet atelier n’est pas adapté aux débutants.

Lieu : 68 Rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris

Date : samedi 20 avril 2024

Horaires : de 14h à 16h