Samedi 9 décembre à 14h à Mama Yoga Batignolles

L’atelier se déroulera sur 2h15, pour un prix de 39€. 

Enseigné par Nola et moi, cet atelier vous fera explorer le grands écart dans différentes versions et amplitudes. Vous découvrirez au travers de cet atelier des clés pour gagner en souplesse active à travers le contrôle musculaire en respectant votre corps et ses possibilités. À mi-chemin entre yoga et mobilité, nous évoquerons l’importance d’une pratique intelligente en conscience. 

Au programme : 

– Un flow intelligent et des exercices de mobilités ciblés 


– Une clôture du cours autour de quelques postures de Yin pour retrouver le calme, relâcher les groupes musculaires et lâcher-prise
 

– une détente profonde et un moment de relaxation en savasana 

Pré-requis pratiquer au moins une fois par mois 

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, de celui qui souhaite s’initier aux yogis avancés.