L’atelier se déroulera sur 2h30, pour un prix de 45€.

Enseigné par Axel et Alice, cet atelier vous fera découvrir comment développer et utiliser votre force dans la pratique du yoga de manière ludique et efficace. Cette composante essentielle à la discipline est bien souvent laissée à l’abandon au profit de la souplesse. Ce duo de professeur pourra vous montrer combien la force est indissociable des grandes amplitudes pour aller vers une pratique avancée maîtrisée et fonctionnelle.

Au programme :

- Un flow intelligent et des exercices de renforcement ciblés en autonomie et en duo.

- Explication théorique sur qu’est-ce que la force et en quoi est-elle utile

- Application des exercices et de la théorie sur des postures basiques du yoga

- une détente profonde et un moment de relaxation en savasana

Pré-requis pratiquer régulièrement

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, de celui qui souhaite s’initier aux yogis avancés.