en février : s’amuser en arm balance et inversions

Que ces postures soient maîtrisées ou non, la seule façon de les développer est la répétition. Pour le dire d’une autre façon, pour savoir faire un arm balance, il faut faire ce arm balance, tomber ou réussir peu importe mais le faire. Évidement il y a des prérequis de force, dans les épaules par exemple, mais surtout de la répétition.

Je le dis souvent que je n’aime pas avoir des routines, cependant j’ai bien dû en avoir une pour répéter ses mouvements. Alors durant ce mois je vais essayer de vous transmettre mon goût de l’amusement dans ses postures.

Semaine 1 : comprendre le transfert de poids, jeu autour de la planche

Semaine 2 : créer de l’équilibre, comprendre les rattrapes

Semaine 3 : bouquet de arm balance

Semaine 4 : de headstand à arm balance

Les cours seront adaptés à tous les niveaux.

Tous ces cours seront chaque semaine en studio ou au fur et à mesure en ligne.