Notre routine : une fois par mois, on pratique le Spiritual Warrior en présentiel (Paris 9).

Qu’est-ce que le Jivamukti Spiritual Warrior ?

Il s'agit d'une classe de vinyasa rapide, guidée et dirigée dans laquelle l'enseignant.e appelle les asanas et fournit le nombre de respirations, mais donne des instructions minimales sur la façon de faire les différentes asanas.

La classe offre une pratique bien équilibrée sous forme de séquence d'ensemble qui comprend un échauffement, le réglage d'une intention élevée, le chant, le surya namaskar, les asanas debout, les torsions, les équilibres, la flexion vers l'arrière, la flexion vers l'avant et les inversions, ainsi que la méditation. et de relaxation, et est conçu pour être achevé en une heure. Ainsi, il convient à celleux qui ont peu de temps à consacrer à une pratique du yoga, à celleux qui recherchent un entraînement pour se « remettre en forme » physiquement, et à celleux qui cherchent à inclure une pratique d'asana robuste dans une routine quotidienne gérable.

Parce que c'est une séquence fixe qui est toujours la même, un.e étudiant.e a la possibilité de progresser vers le niveau de maîtrise en s'engageant dans une sadhana cohérente, régulière et régulière.

-tous niveaux-