Pour bien commencer la rentrée 2021, je vous propose une nouvelle promotion avec une version améliorée de l’initiation (re)découvrir le yoga en 5 semaines !
Il s’agira de session Zoom avec :
🧘🏻♀️ des cours pratiques et théoriques pour comprendre la partie physique du yoga mais aussi aller au-delà
💻 2 rendez-vous par semaine : une pratique et un atelier qui mélange théorie et application
Ce que ce programme va te permettre :
Développer tes compétences et connaissances à propos du yoga
Avoir une pratique solide et autonome
Des pistes pour aller plus loin dans le yoga (lectures, films, etc.)
Un groupe avec lequel discuter sans limite de temps si tu as des questions, interrogations, juste envie d’un.e partenaire de yoga
Est-ce que c’est pour toi ?
・Si tu n’ose pas aller à un cours de yoga parce tu ne comprends pas l’intitulé
・Si tu as peur de ne pas avoir le niveau d’aller à un cours classique
・Si tu cherches un endroit safe pour commencer le yoga
・ Initié.e ? Tu veux construire une pratique plus solide !
・ Si tu cherches à aller plus loin que la pratique physique
Nous aborderons :
Semaine 1 :
・ Bienvenu.e et premiers mouvements
・ Qu'est-ce que le yoga ?
Semaine 2 :
・ Pratique matinale
・ Anatomie & yoga : pourquoi se sent-on bien après une pratique de yoga ?
Semaine 3 :
・ Pratique douce du soir
・ Comment choisir sa pratique ? Quelle école ? quelle fréquence ? quel moment de la journée ?
Semaine 4 :
・ Courte pratique de méditation & pranayama
・ Workshop alignement des postures : comment bien faire les asanas sans se blesser et de façon sereine ?
Semaine 5 :
・ Initiation au free flow
・ Comment créer sa pratique personnelle ? Clef pour choisir ses mouvements et comprendre la nuance entre discipline et lâcher-prise
En plus ?
Un groupe What’s App pour discuter entre les cours si tu as des questions et partager sur les avancements
Un accès à un espace privé du site avec les invitations des Zoom et des récapitulatifs de ce que nous avons vu semaine après semaine
📆 Quand ? Du 8 septembre au 10 octobre les mercredis et le dimanche matin à 11h
🏷 Prix (possibilité de régler en plusieurs fois) :
Tarif classique : 180€
Tarif solidaire : 160€
Tarif duo (un seul écran pour deux personnes) : 340€ (soit 170€/personne)