📅 Samedi 22 novembre – de 15h à 18h
📍 Studio 3003, 11 rue Labat, Paris 18e
💰 Tarif : 40 €
Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant explorer les équilibres sur les mains, les avant-bras et la tête — même sans expérience préalable.
Ces postures demandent des connaissances, de la compréhension et de la pratique pour être maîtrisées. L’atelier répondra à ces besoins à travers :
🧠 Connaissances
Principes de l’équilibre et bases anatomiques appliquées au mouvement du corps
Compréhension de l’intérêt de la répétition et d’une pratique régulière
🧘♀️ Expérimentation & exploration
Exercices seul·e et en binôme, avec ou sans matériel
Découverte et pratique des postures : corbeau, corbeau en torsion, grand écart volant, équilibre sur la tête, sur les avant-bras et sur les mains
Deux flows de yoga accompagneront la séance :
l’un en début d’atelier pour échauffer le corps et intégrer les explications
l’autre en fin de séance pour relâcher les tensions et se détendre pleinement
Pré-requis : savoir tenir une planche pendant 30 secondes.